Ανάγκη / Φροντίδα Ποδιών μετά την Άθληση

Φροντίδα Ποδιών μετά την Άθληση

Απολαμβάνεις τα οφέλη της Άθλησης, γι’ αυτό και μετά από κάθε ρουτίνα άσκησης ή αθλητικής δραστηριότητας, φροντίζεις για την υγιεινή και την περιποίηση του σώματός σου. Θυμήσου πως και τα πόδια σου έπαιξαν σημαντικό ρόλο και έχουν τις δικές τους ανάγκες μετά την Άθληση. Η υγιεινή των ποδιών που απειλείται από τον ιδρώτα και την κακοσμία, αλλά και οι πιθανοί μυϊκοί τραυματισμοί, έχουν ανάγκη από τη δική τους φροντίδα αντιμετώπισης.

Δείτε τα προϊόντα

Στατιστικα στοιχεια

Η αμέλεια φροντίδας ενός μυϊκού τραυματισμού μπορεί να οδηγήσει στην πρόκληση μεγαλύτερου τραυματισμού στο σημείο

Source link

Ιδρώτας και Κακοσμία μετά την Άθληση

Η κακοσμία στα πόδια μας είναι το αποτέλεσμα μιας αλυσίδας παραγόντων. Όλα ξεκινούν όταν τα πόδια μας ιδρώσουν υπερβολικά κατά τη διάρκεια της άθλησης. Τα κλειστά αθλητικά παπούτσια εγκλωβίζουν την υγρασία του ιδρώτα και παράλληλα δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για να αναπτυχθούν μύκητες και μικροοργανισμοί. Οι μύκητες και οι μικροοργανισμοί, με τη σειρά τους, είναι υπεύθυνοι για την κακοσμία των ποδιών μας, ενώ παράλληλα μπορούν να απειλήσουν και την υγεία τους με μυκητιάσεις και λοιμώξεις.

Έντονη εφίδρωση και υψηλή θερμοκρασία σε κλειστό υπόδημα.
Ανάπτυξη κακοσμίας σε πόδια και υποδήματα.
Δημιουργία συνθηκών ανάπτυξης μυκήτων και μικροοργανισμών.
Πιθανή δημιουργία μυκητιάσεων, όπως το «Πόδι του Αθλητή».

Τραυματισμοί από την Άθληση

Ακόμη κι όταν προθερμαίνεσαι σωστά, ο μυϊκός τραυματισμός μπορεί να συμβεί. Η έντονη καταπόνηση ή κάποια αστοχία κατά την εκτέλεση μιας κίνησης, με την υπερβολική διάταση ενός μυ, μπορούν να οδηγήσει σε θλάσεις και τραβήγματα, που συνοδεύονται από δυσκολία στην κίνηση, οίδημα στο σημείο και πόνο ή έντονες ενοχλήσεις. Το ζητούμενο σε κάθε περίπτωση, είναι η άμεση ανακούφιση του σημείου και η παράλληλη προστασία από την επιδείνωση του τραυματισμού.

Μώλωπες, οίδημα και εμφανής ερυθρότητα.
Μυϊκές κράμπες και μυϊκοί σπασμοί.
Μυϊκή αδυναμία με δυσκολία κίνησης του μυ.
Πόνος που συνήθως επιδεινώνεται με την κίνηση.

Στατιστικα στοιχεια

63% Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur a nisi sed dolor dapibus ultrices

+27% Ut porttitor bibendum neque, vel eleifend ipsum condimentum vitae

Source link

Καταπολέμηση Κακοσμίας Ποδιών

Για να καταπολεμήσουμε την κακοσμία των ποδιών, το πρώτο μας βήμα είναι η φροντίδα της υγιεινής τους μετά την άσκηση, ώστε να απομακρύνουμε μύκητες και μικροοργανισμούς, αλλά και τις συνθήκες που θα τους βοηθούσαν να αναπτυχθούν. Έτσι, η χρήση ενός σαπουνιού, το οποίο προσφέρει βαθύ καθαρισμό, αποτελεί την αρχή της περιποίησης μετά την άθληση. Αμέσως μετά, εφαρμόζουμε την αποσμητική προστασία του ειδικού Spray. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταπολεμήσουμε την κακοσμία, θα αποτρέψουμε την προσκόλληση μυκήτων και βακτηρίων στο πόδι και θα φροντίσουμε την επιδερμίδα του, προσφέροντας φρεσκάδα που διαρκεί.

Βαθύς καθαρισμός της επιδερμίδας του ποδιού.
Επιλογή ιδανικής αποσμητικής προστασίας.

Δείτε τα προϊόντα

Αθλητική σειρά

Sport Cryogel κατά των Ενοχλήσεων σε Μύες & Αρθρώσεις

Πρωτοποριακό ψυχρό gel για την αντιμετώπιση μυαλγιών και πόνων των αρθρώσεων από έντονη σωματική καταπόνηση.

Δρα άμεσα προσφέροντας ανακούφιση του πόνου.
Δημιουργεί αίσθηση καταπραϋντικού ψύχους στο σημείο του τραυματισμού.
Μειώνει το πιθανό οίδημα και διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Ανακαλύψτε το!

Αντιμετώπιση Μυϊκού Πόνου από την Άθληση

Αν νοιώσεις κάποιο τράβηγμα κατά την άθληση, καλό θα ήταν να το φροντίσεις άμεσα. Κι αυτό γιατί τα τραβήγματα και οι θλάσεις μπορούν επιδεινωθούν με την καταπόνησή τους. Επίλεξε το ψυχρό gel και εφάρμοσέ το στο σημείο. Με αυτόν τον τρόπο θα ανακουφίσεις τον πόνο, θα σου προσφέρει την αίσθηση του καταπραϋντικού ψύχους, ενώ παράλληλα θα στοχεύσει και στη μείωση του πιθανού οιδήματος, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της σύστασής του.

Άμεση εφαρμογή ψυχρού gel στο σημείο του μυϊκού τραυματισμού.
Επιλογή του κατάλληλου ψυχρού gel που συνδυάζει ανακούφιση και φροντίδα.

Συμβουλές Υγείας

Φρόντισε την υγιεινή τον ποδιών σου

Είναι κανόνας, πριν και μετά την άθληση. Ανθιδρωτική και αποσμητική προστασία ποδιών πριν ξεκινήσουμε και περιποίηση αφού ολοκληρώσουμε την άθλησή μας.

Άλλαζε συχνά κάλτσες και παπούτσια

Όσο πιο έντονη είναι η εφίδρωση, τόσο πιο συχνά θα πρέπει να αλλάζουμε τις κάλτσες μας. Ακόμη και δύο φορές μέσα στη μέρα. Το ίδιο και με τα παπούτσια. Καλό θα ήταν να τα αφήσουμε να αναπνεύσουν την επόμενη μέρα και να φορέσουμε κάποια άλλα.

Μην ξεχνάς το ζέσταμα

Η σωστή προθέρμανση προετοιμάζει το σώμα μας, κάνει τους μύες μας πιο εύκαμπτους και μειώνει την πιθανότητα τραυματισμών.

Υποστηρίζουμε τα πόδια μας

Η επιλογή των σωστών ανατομικών πάτων θα υποστηρίξει τα πόδια μας και θα μειώσει τόσο την καταπόνηση, όσο και την πιθανότητα τραυματισμού.

Βάλε το ψυχρό gel στο ψυγείο

Μία ώρα πριν τη χρήση, αν βάλουμε το ψυχρό gel στο ψυγείο μπορεί να ενισχύσει ακόμη περισσότερο την καταπραϋντική δροσιστική δράση του.

Δέσε το μυϊκό τραύμα άμεσα

Εφαρμόζοντας έναν επίδεσμο συμπίεσης στο σημείο της θλάσης, μπορούμε να μειώσουμε άμεσα το οίδημα. Το ίδιο και εάν ανυψώσουμε το μυϊκά τραυματισμένο πόδι μας.

Άκουσε τους ειδικούς

Ο γιατρός είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να κρίνει τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τον ιδανικό τρόπο αποθεραπείας.