Η φροντίδα των ποδιών για τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη είναι απολύτως απαραίτητη. Οι βασικότερες οδηγίες συνοψίζονται παρακάτω: Δεκάλογος Φροντίδας ποδιών ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη.
- Ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά για μικροτραυματισμούς, κάλους, αλλαγή χρώματος ή προβλήματα στα νύχια. Χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό και καθρεπτάκι για το σχολαστικό έλεγχο των πελμάτων σας.
- Το πλύσιμο των ποδιών να γίνεται σε χλιαρό και όχι καυτό νερό. Προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για πόδια ασθενών με διαβήτη μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Η θερμοκρασία του νερού να ελέγχεται με τον αγκώνα και όχι με τα πόδια σας.
- Να στεγνώνετε πολύ καλά τα πόδια, με ιδιαίτερη προσοχή ανάμεσα στα δάκτυλα.
- Η καθημερινή ενυδάτωση είναι σημαντική. Αποφύγετε ωστόσο την περιοχή ανάμεσα στα δάκτυλα (προς αποφυγή μυκητιάσεων). Κυκλοφορούν ειδικά ενυδατικά προϊόντα για ασθενείς με διαβήτη.
- Κόψτε με προσοχή τα νύχια σας και όχι πολύ βαθιά. Χρησιμοποιήστε κατά προτίμηση λίμα, στρογγυλέψτε τις άκρες, ώστε να μην είναι αιχμηρές. Προσοχή σε τραυματισμούς από ακατάλληλα εργαλεία.
- Να φοράτε πάντα κατάλληλα παπούτσια, στο σωστό νούμερο. Η λάθος επιλογή υποδημάτων μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση κάλων, τους οποίους δεν πρέπει να προσπαθήσετε ποτέ να αντιμετωπίσετε μόνοι σας κόβοντάς τους ή χρησιμοποιώντας προϊόντα απομάκρυνσης κάλων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Να φοράτε καθαρές και στεγνές κάλτσες.
- Να ελέγχετε με το χέρι σας το εσωτερικό των παπουτσιών πριν τα φορέσετε. Πετραδάκια ή σκληρίες μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς ιδιαίτερα επικίνδυνους στα πόδια σας.
- Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλητοι. Θα μπορούσατε να πατήσετε κάτι ή να τραυματιστείτε και να μην το πάρετε έγκαιρα είδηση, ειδικά αν υπάρχει μειωμένη αισθητικότητα λόγω νευροπάθειας.
- Ρυθμίστε το σάκχαρό σας και μην καπνίζετε!
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία χρόνια πάθηση που χρήζει τακτικής παρακολούθησης. Ο γιατρός σας ελέγχει τα πόδια σας στις επισκέψεις σας, βεβαιωθείτε ωστόσο ότι ακολουθείται ο πιο πάνω Δεκάλογος Φροντίδας ποδιών ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη, αναλαμβάνοντας το μερίδιο ευθύνης που σας αναλογεί για τα πόδια αλλά και την υγεία σας γενικότερα.
Αγγελική Ανδρεάδου
Παθολόγος – Διαβητολόγος, SCOPE Certified in Obesity Management
Ηealth Coaching, Lifestyle Medicine
www.diavitologoi.gr
