Κάνει κρύο! 5+1 tips για να προστατέψετε τα πόδια σας το χειμώνα!

Το κρύο του χειμώνα ταλαιπωρεί τα πόδια μας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι βαριές μπότες και τα κλειστά παπούτσια, μας δυσκολεύουν να διατηρούμε τα πόδια μας υγιή.

Επιπλέον, ο οργανισμός έχει ως στόχο να προστατέψει τα ζωτικά μας όργανα και η θερμότητα των άκρων, ιδιαίτερα των ποδιών, θυσιάζεται υπέρ των ζωτικών οργάνων, όπως της καρδιάς! Αυτό οδηγεί σε αφυδάτωση στο δέρμα των ποδιών και συχνά σκασίματα. Έτσι ενώ θεωρητικά, τα πόδια φαίνονται προστατευμένα μέσα στις κάλτσες και στα παπούτσια, η πραγματικότητα είναι άλλη. Καθώς, η μειωμένη κίνηση των ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε συνδυασμό με την πίεση από τα παπούτσια, καθιστούν ακόμα πιο δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα, πράγμα που τα ταλαιπωρεί πολύ.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα κάνουν τα πόδια σας να δείχνουν και να είναι υγιή αυτό το χειμώνα και έτοιμα να υποδεχτούν το καλοκαίρι! 

1. Διατηρήστε τα πόδια σας ζεστά και αποφύγετε να φοράτε βρεγμένα ή/και νωπά υποδήματα.
2. Φροντίστε για την καθημερινή υγιεινή των ποδιών σας με ειδικά σχεδιασμένο σαπούνι καθαρισμού και απολέπισης. Εξουδετερώνει την κακοσμία των ποδιών και διατηρεί της φυσική υγρασία του δέρματος.
3. Κάντε σύντομο και όχι πολύ ζεστό μπάνιο/ντουζ. Τα ζεστό νερό μπορεί να έχει μια υπέροχη αίσθηση το χειμώνα, αλλά στην πραγματικότητα αφυδατώνει το δέρμα.
4. Χρησιμοποιείστε επαγγελματική ράσπα διπλής όψης για τα πόδια κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Επωφεληθείτε τη χρήση του ζεστού νερού που έχει μαλακώσει ήδη τα πόδια σας και περάστε απαλά με τη ράσπα τα σημεία στα πόδια σας όπου υπάρχουν σκληρύνσεις.
5. Κρατήστε τα πόδια σας ενυδατωμένα. Όσο η θερμοκρασία πέφτει τόσο η ανάγκη για φροντίδα και ενυδάτωση αυξάνεται. Ειδικά για τις έντονα σκασμένες πτέρνες και το ξηρό δέρμα των ποδιών, συνιστάται εξειδικευμένη κρέμα εντατικής φροντίδας. Η συστηματική χρήση ενυδατώνει τα πόδια και αποκαθιστά την απαλότητα του δέρματος, αποτρέποντας το μελλοντικό σκάσιμο.
6. Γενικά, επιλέξτε υποδήματα που να είναι άνετα. Τα πολύ στενά υποδήματα μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά προβλημάτων στα κάτω άκρα.