Αν θέλετε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε ξανά ή ξεκινάτε για πρώτη φορά ένα πρόγραμμα άσκησης, τότε αυτό το άρθρο είναι κατάλληλο για εσάς. Σας παραθέτουμε μερικά πλεονεκτήματα για γυμναστική στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, ώστε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει!
Στο σπίτι
Έχει μηδενικό ή ελάχιστο κόστος. Δεν πληρώνετε για να γυμναστείτε στο σπίτι σας, εκτός αν έχετε αγοράσει τα απαραίτητα όργανα για την προπόνησή σας, όπως βαράκια, λάστιχα, στρώμα γυμναστικής κ.λπ.
Μπορείτε να γυμναστείτε στο χρόνο που επιθυμείτε! Είστε στο σπίτι σας και μπορείτε να κάνετε την προπόνησή σας, όποτε εσείς επιλέγετε.
Έχετε τη δυνατότητα να κάνετε αεροβική γυμναστική σε εξωτερικό χώρο. Εάν θέλετε να περπατήσετε ή να τρέξετε μπορείτε να το κάνετε στη γειτονιά σας. Έχει αποδειχτεί ότι το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο βοηθά εκτός από τη φυσική κατάσταση και τη ψυχολογία μας!
Μπορείτε να παρακολουθήσετε πολλά ασκησιολόγια και διαφορετικές προπονήσεις στο youtube. Ειδικότερα, εάν σας αρέσουν οι ασκήσεις pilates και yoga, μπορείτε να διαλέξετε από μια αρκετά μεγάλη γκάμα προπονήσεων!
Δεν χρειάζεται να κοινωνικοποιηθείτε με το ζόρι! Για τους ανθρώπους που δεν θέλουν πολλή κοινωνική επαφή όταν γυμνάζονται είναι η γυμναστική στο σπίτι είναι μονόδρομος!
Στο γυμναστήριο
Στο γυμναστήριο υπάρχει ειδικός εξοπλισμός. Αυτό σημαίνει περισσότερες δυνατότητες μιας ολοκληρωμένης προπόνησης. Είτε κάνετε βάρη είτε αεροβική προπόνηση, ένα καλό γυμναστήριο σας καλύπτει!
Υπάρχουν γυμναστές και personal trainers. Δεν είμαστε όλοι γνώστες της σωστής γυμναστικής. Στο γυμναστήριο θα βρείτε εξειδικευμένο προσωπικό που θα σας καθοδηγήσει να κάνετε σωστά τις ασκήσεις, μειώνοντας έτσι κατά πολύ τον κίνδυνο τραυματισμού.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε πολλά ομαδικά προγράμματα. Υπάρχει η δυνατότητα από χορό μέχρι spinning και crossfit.
Το γυμναστήριο σας παρέχει εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που μάλιστα ανανεώνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Η συνδρομή αποτελεί κίνητρο για να πάτε! Η λογική λέει πως όταν πληρώνετε κάτι, το ακολουθείτε! Μπορεί να μην ισχύει για όλους, αλλά εξακολουθεί να είναι κίνητρο για να πάτε!
Σπίτι ή γυμναστήριο, η επιλογή είναι δική σας!
Έχετε ερωτήσεις;