Η Ρεφλεξολογία είναι ένα είδος μασάζ που περιλαμβάνει την εφαρμογή διαφορετικών πιέσεων κυρίως στα πέλματα των ποδιών (μπορούμε να συναντήσουμε πρακτική και στα χέρια και τα αυτιά). Βασίζεται στη θεωρία ότι αυτά τα μέρη του σώματος συνδέονται με όργανα και συστήματα του σώματος μας. Συνεπώς, η άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία στα πέλματα προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Πώς λειτουργεί στο ανθρώπινο σώμα η ρεφλεξολογία;
Η ρεφλεξολογία βασίζεται στην αρχαία κινεζική πίστη στο τσι (qi) ή αλλιώς «ζωτική ενέργεια». Σύμφωνα με αυτή την πεποίθηση, το τσι ρέει μέσα σε κάθε άτομο. Όταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, το σώμα του μπλοκάρει το τη ζωτική ενέργεια, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο σώμα, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ασθένεια ή κάποια πάθηση. Επομένως, ο στόχος της ρεφλεξολογίας ως πρακτικής είναι να διατηρεί τη ροή της ζωτικής ενέργειας μέσα στο σώμα, διατηρώντας το ισορροπημένο και απαλλαγμένο από ασθένειες.
Στην κινεζική ιατρική, διαφορετικά μέρη του σώματος αντιστοιχούν με διαφορετικά σημεία πίεσης στο σώμα. Οι ρεφλεξολόγοι χρησιμοποιούν χάρτες αυτών των σημείων στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά για να καθορίσουν πού πρέπει να ασκήσουν πίεση, ενώ πιστεύουν ότι το άγγιγμά τους μπορεί ενεργοποιεί ή κινητοποιεί την ενέργεια που ρέει μέσα από το σώμα ενός ατόμου μέχρι να φτάσει στην περιοχή που χρειάζεται θεραπεία.
Άλλες θεωρίες
Στη δεκαετία του 1890, Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα νεύρα συνδέουν το δέρμα και τα εσωτερικά όργανα. Βρήκαν επίσης ότι ολόκληρο το νευρικό σύστημα του σώματος τείνει να προσαρμόζεται σε εξωτερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αφής. Ως εκ τούτου, το άγγιγμα ενός ρεφλεξολόγου μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προάγοντας τη χαλάρωση και άλλα οφέλη όπως κάθε μορφή μασάζ.
Άλλοι πιστεύουν πως ο εγκέφαλος δημιουργεί πόνο ως υποκειμενική εμπειρία. Μερικές φορές, ο εγκέφαλος αντιδρά στον σωματικό πόνο, αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να δημιουργήσει πόνο ως απάντηση σε καταστάσεις συναισθηματικής ή ψυχικής αναστάτωσης ή δυσφορίας, όπως είναι το άγχος ή κάποιο τραύμα. Εδώ, ο ρόλος της ρεφλεξολογίας είναι, δυνητικά, να μειώσει τον πόνο μέσω του ηρεμιστικού αγγίγματος, το οποίο έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση του άγχους.
Υπάρχει η θεωρία των ζωνών, που εξηγεί πώς λειτουργεί η ρεφλεξολογία. Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι το σώμα περιέχει 10 κάθετες ζώνες. Κάθε ζώνη περιέχει διαφορετικά σημεία του σώματος και αντιστοιχεί σε συγκεκριμένα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών.
Οι επαγγελματίες της θεωρίας της ζώνης πιστεύουν ότι το άγγιγμα των δακτύλων και των ποδιών τους επιτρέπει να έχουν πρόσβαση σε κάθε μέρος του σώματος σε μια συγκεκριμένη ζώνη.
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της ρεφλεξολογίας;
Η ρεφλεξολογία συνδέεται με πολλά πιθανά οφέλη, αλλά μόνο μερικά από αυτά έχουν αξιολογηθεί σε επιστημονικές μελέτες.
Μέχρι στιγμής, υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι η ρεφλεξολογία μπορεί:
- Να μειώσει το στρες και το άγχος
- Να μειώσει τον πόνο
- Να ανεβάσει τη διάθεση
- Να αυξήσει την ευεξία
Επιπλέον, υπάρχουν άτομα που έχουν αναφέρει ότι η ρεφλεξολογία τους βοήθησε:
- Να ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα
- Να ξεπεράσουν κρυολογήματα και βακτηριακές λοιμώξεις
- Να αναρρώσουν από προβλήματα στη μέση
- Να διορθώσουν τις ορμονικές ανωμαλίες
- Να τονώσουν τη γονιμότητά τους
- Να βελτιώσουν την πέψη
- Να ανακουφιστούν από τον πόνο της αρθρίτιδας
- Να θεραπεύσουν νευρικά προβλήματα και μουδιάσματα
Τι λέει η επιστήμη και η έρευνα για τη ρεφλεξολογία;
Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για τη ρεφλεξολογία με πολλούς ειδικούς να θεωρούν ότι και αυτές που μέχρι στιγμής υπάρχουν δεν είναι επαρκείς. Μια έρευνα του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία δεν είναι αποτελεσματική θεραπεία για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Ωστόσο, μπορεί να έχει κάποια αξία ως συμπληρωματική θεραπεία για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής κάποιου, όπως το μασάζ. Δεδομένου ότι η περιοχή στην οποία γίνεται το μασάζ είναι τα πόδια, για μερικούς ανθρώπους αυτό προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση από το άγχος ή την ενόχληση.
Είναι η ρεφλεξολογία κατάλληλη για σένα;
Η Ρεφλεξολογία πρόκειται για μια θεραπεία την οποία μπορεί να λάβει οποιοσδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία, από νεογέννητα μωρά μέχρι υπέργηρα άτομα. Ωστόσο, δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση τηςν ιατρική φροντίδα, και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση στην αναζήτηση ιατρικής συμβουλής.
