Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το κότσι στο πόδι σου και δεν είχες ποτέ ρωτήσει

Καταρχάς ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Τι είναι το κότσι στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και τι το προκαλεί. 

Το κότσι είναι ένα οστεώδες εξόγκωμα στο εξωτερικό της βάσης του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, το οποίο προκαλεί πρήξιμο, ερυθρότητα και πόνο γύρω από την άρθρωση του μεγάλου δάκτυλου. Εμφανίζεται όταν μερικά από τα οστά στο μπροστινό μέρος του ποδιού σου μετακινούνται από τη θέση τους, γεγονός που αναγκάζει το άκρο του μεγάλου δακτύλου να τραβηχτεί προς τη μεριά των μικρότερων δαχτύλων, εξαναγκάζοντας κατά κάποιο τρόπο την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου να βγει προς τα έξω.

Ποιες είναι οι αιτίες εμφάνισης του κοτσιού

Ενόσω υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με την εμφάνιση του κοτσιού στο μεγάλο δάχτυλο, τα ακριβή αίτια δεν είναι απολύτως γνωστά.

Τα στενά παπούτσια που μπορεί να σου αρέσει να φοράς, σίγουρα ενδέχεται να προκαλέσουν κότσια ή να τα επιδεινώσουν. Τα κότσια όμως μπορούν να αναπτυχθούν και ως αποτέλεσμα του φυσικού σχήματος του ποδιού (εδώ ο κληρονομικός τύπος ποδιού παίζει σημαντικό ρόλο), αλλά ακόμα και από μια ιατρική κατάσταση, όπως η αρθρίτιδα. Επίσης, η υπερκόπωση των ποδιών ή ένας τραυματισμός μπορούν να αποτελέσουν αιτίες δημιουργίας τους. Μερικές φορές τα κότσια μπορεί αν εμφανιστούν και στην άρθρωση του μικρού δακτύλου σου.

Το κότσι προκαλεί συνεχή πόνο ή πόνο που έρχεται και φεύγει, περιορισμένη κίνηση του μεγάλου δακτύλου, καθώς επίσης πρήξιμο, ερυθρότητα και οξύ πόνο γύρω από την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου. Και πολύ συχνά θα δεις να δημιουργούνται κάλοι στα σημεία που το πρώτο και το δεύτερο δάχτυλο τρίβονται μεταξύ τους.

Πότε θα χρειαστεί να δεις γιατρό για το κότσι σου

Παρόλο που τα κότσια συχνά δεν απαιτούν καμία ιατρική θεραπεία, καλό θα ήταν να επισκεφθείς τον γιατρό σου ή κάποιον που ειδικεύεται στη θεραπεία των παθήσεων των ποδιών, όπως έναν ποδίατρο ή ειδικό ορθοπεδικό των κάτω άκρων, όταν:

• Πονάς συνέχεια στο μεγάλο δάχτυλο ή στο πόδι
• Έχει αρχίσει και είναι ιδιαίτερα ορατό το πρήξιμο στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου σου
• Είναι μειωμένο το εύρος της κίνησης του μεγάλου σου δακτύλου ή του ποδιού σου συνολικά
• Έχεις δυσκολία στην εύρεση παπουτσιών που να σου ταιριάζουν λόγω του κοτσιού σου

Μερικές απλές συμβουλές για να απαλύνεις τον πόνο που σου προκαλεί το κότσι

• Διατήρησε υγιές το βάρος σου
• Προστάτεψε το κότσι σου με ένα ελαστικό επίθεμα με γέλη, το οποίο μπορείς εύκολα να προμηθευτείς από το φαρμακείο
• Χρησιμοποίησε ειδικούς βοηθητικούς πάτους παπουτσιών για να βοηθήσεις τη σωστή θέση του ποδιού
• Πάντα μετά από υπόδειξη του γιατρού σου και την καθοδήγησή του, φόρεσε ειδικό νάρθηκα τη νύχτα προκειμένου να διατηρήσεις τη θέση του μεγάλου δαχτύλου.
• Σε περιπτώσεις που ο πόνος είναι οξύς επίλεξε τα ήπια αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη.
• Εφάρμοσε τακτικά ζεστά ποδόλουτρα ή παγοκύστες πάνω στα οιδήματα όταν είναι σε έξαρση ο πόνος .
• Οι υπέρηχοι από ειδικούς φυσικοθεραπευτές και το μασάζ είναι πρακτικές που σίγουρα θα σε ανακουφίσουν.
• Επίλεξε τα παπούτσια που αγοράζεις να είναι άνετα και φαρδιά στην περιοχή των δακτύλων. Υπάρχουν καταστήματα όπου το προσωπικό μετράει το πόδι σου και μπορεί να βρει εύκολα το κατάλληλο παπούτσι για εσένα!