
Ξέρεις τι δεν ταιριάζει καθόλου με την καλοκαιρινή, ανάλαφρη διάθεσή σου; Τα βαριά και κουρασμένα πόδια. Παρόλα αυτά, είναι πιθανόν να νιώσεις αυτή την ενοχλητική αίσθηση, κυρίως λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, οι οποίες προκαλούν διαστολή των φλεβών των κάτω άκρων, λίμναση και στάση του αίματος εντός αυτών. Αυτό προκαλεί αισθήματα κόπωσης, καύσου, και γενικά το φαινόμενο που ονομάζουμε «βαριά και κουρασμένα πόδια».
Φυσικά, τα βαριά πόδια είναι αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής που ζούμε, όλον τον χρόνο: πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη, όλο και λιγότερο άσκηση, πρόχειρο και όχι πολύ θρεπτικό φαγητό, όλα αυτά δημιουργούν μια επιβαρυντική συνθήκη. Το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά στα αγγεία και η υψηλή θερμοκρασία είναι ο καταλύτης.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιταχύνεις την ανακούφιση είναι να επιλέξεις ένα εξειδικευμένο προϊόν, σχεδιασμένο ειδικά για τα βαριά και κουρασμένα πόδια. Για παράδειγμα το κρεμώδες gel για βαριά και κουρασμένα πόδια της Podia Footcare συνδυάζει προστατευτική και αντιοξειδωτική δράση και δροσιστικούς παράγοντες που ανακουφίζουν άμεσα τα βαριά πόδια. Μια τέτοια λύση και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου (που ευνοούνται από το καλοκαίρι) θα σου λύσουν το πρόβλημα για τα καλά.
- Άλλαξε διατροφή. Βάλε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μείωσε τα τηγανητά και τo junk food και φρόντισε –ειδικά τώρα το καλοκαίρι- να ενυδατώνεσαι τακτικά.
- Βρες περισσότερες ευκαιρίες για άσκηση. Ειδικά τώρα που μπορείς να περπατήσεις στην παραλία ή στο βουνό και να κάνεις χαλαρές ασκήσεις μέσα στη θάλασσα, συνδυάζεις απευθείας διασκέδαση και υγεία. Θα εκπλαγείς πώς μικρές αλλαγές στην ρουτίνα σου μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές στον τρόπο που νιώθεις και να ξεχάσεις, οριστικά, τα βαριά πόδια.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεκούρασης, οπότε όσα περισσότερα βάρη βγάλεις από πάνω σου τόσο καλύτερα για σένα, το πνεύμα σου και το σώμα σου. Το μαγικό που κάνει η καλοκαιρινή διάθεση, βλέπεις, είναι να πολλαπλασιάζει το αποτέλεσμα κάθε προσπάθειας. Οπότε, κάνε ένα μικρό βήμα κι ετοιμάσου για ένα ανάλαφρο και ξέγνοιαστο καλοκαίρι.
Έχετε ερωτήσεις;