Χιονίστρες: τι είναι και τι μπορούμε να κάνουμε γι αυτές

Μπορεί η λέξη χιονίστρες να παραπέμπει σε χιόνια, πάγους και έλκηθρα, αλλά στην πραγματικότητα αφορά όλους όσους εκτίθενται σε χαμηλές θερμοκρασίες, δηλαδή όλους μας.

Οι χιονίστρες είναι τα μικρά κόκκινα σημάδια που βγάζουμε κυρίως στα δάχτυλα μας, όταν κάνει πολύ κρύο. Τις περισσότερες φορές προκαλούν φαγούρα και ενόχληση, δεν είναι όμως ανησυχητικές, με την κατάλληλη φροντίδα. Το κρύο συρρικνώνει τα έτσι κι αλλιώς μικρά αιμοφόρα αγγεία των δαχτύλων μας, με αποτέλεσμα το αίμα να μην κυκλοφορεί σωστά και να δημιουργούνται οι ερεθισμοί που λέμε χιονίστρες. Αν και η πιο άμεση αντιμετώπιση που θα σκεφτότανε κανείς είναι να βάλει γρήγορα τα δάχτυλα που κρυώνουν κοντά στο καλοριφέρ ή κάποιο άλλο θερμαντικό σώμα, στην πραγματικότητα αυτό είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις! Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας μεγενθύνει τα αγγεία και αυτό προκαλεί ακόμη περισσότερο πόνο!

Επομένως, τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τις χιονίστρες;

• Καταρχάς, φρόντισε να κρατάς τα άκρα σου στεγνά και ζεστά, με αδιάβροχα παπούτσια, με σωστές κάλτσες, γάντια για τα χέρια κλπ.
• Όταν και όσο μπορείς, απέφυγε την έκθεση στον κρύο. Τα ζεστά ρούχα προστατεύουν, φυσικά, αλλά το κρύο θα βρει τρόπο να διεισδύσει…
• Χρησιμοποίησε μια κατάλληλη κρέμα για να προλάβεις και να ανακουφίσεις το πρόβλημα. Δεν αρκεί μια απλή ενυδατική και είναι κρίμα να ταλαιπωρείσαι για εβδομάδες, όταν μπορείς να λύσεις το πρόβλημα πολύ ταχύτερα!
• Απέφυγε την καφεϊνη και το κάπνισμα, ειδικά αν έχεις ήδη βγάλει χιονίστρες. Και τα δύο, επηρεάζουν σημαντικά τη ροή του αίματος και θα επιδεινώσουν την κατάσταση, στα σίγουρα.
• Μην ξύνεις και μην πειράζεις τα ερεθισμένα σημεία. Άφησε την κρέμα να σε ανακουφίσει και μην επιβαρύνεις ακόμη περισσότερο το δέρμα σου!

Το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα σε “φυσιολογικές” θερμοκρασίες, ούτε το πολύ κρύο, ούτε η πολλή ζέστη βοηθούν. Αλλά, στην πραγματικότητα, αρκούν μερικές μικροαλλαγές στις συνήθειές μας για να αντιμετωπίσουμε χωρίς κόπο τις αλλαγές του καιρού. Και, να παραμείνουμε υγιείς και άνετοι… βρέξει χιονίσει!