SCROLL TO TOP
Close
podia footcare section

Προϊόντα

podia footcare section
Skasmenes Pternes Podia Footcare Step 2 Round 768x768

Η Φροντίδα των ποδιών σου!

Tα πόδια σου είναι πολύτιμα! Εδώ θα βρεις όλα τα εξειδικευμένα προϊόντα της Podia για την ολοκληρωμένη φροντίδα τους, την περιποίηση και την προστασία τους από τις απειλές που περιλαμβάνει η καθημερινότητά σου.
Ανακαλύψτε τα
Close
podia footcare section

Ανάγκες

podia footcare section
Diavitiko Podi Podia Footcare Megamenu 1 768x768

Φροντίδα Διαβητικού Ποδιού

Μάθε για τις αυξημένες ανάγκες που έχει το Διαβητικό Πόδι και δες πώς μπορούμε να του προσφέρουμε όλη την απαιτούμενη περιποίηση και την προστασία μέσα στην καθημερινότητα.
Ανακαλύψτε την
Close
podia footcare section

Ρουτίνες φροντίδας

podia footcare section
Frontida Gia Omorfa Kai Dynata Nychia Podia Footcare Mengamenu 768x768

Όμορφα και δυνατά νύχια

Τα νύχια σου είναι σημάδι υγείας και ομορφιάς! Μάθε πώς μπορείς να τα ενδυναμώσεις ξανά και να τα κάνεις να ξεχωρίζουν με τη φροντίδα που σου παρέχουν τα εξειδικευμένα προϊόντα της Podia.
Ανακαλύψτε το
Podia – Προϊόντα Περιποίησης Ποδιών espa
Αναζήτηση...

Κανόνες Συμπεριφοράς στο Γυμναστήριο- edit: Η εκδοχή της πανδημίας

gumnastirio podia cryogel

Είχαμε γράψει προ καιρού για τους κανόνες συμπεριφοράς στο γυμναστήριο, τότε που θα γυμναστήρια ήταν ανοιχτά και η ζωή έμοιαζε κάπως φυσιολογική. Επειδή, όμως, η ανάγκη για άθληση δεν σταματά, κάναμε μια προσαρμογή στο άρθρο μας, για να ανταποκριθεί στα δεδομένα της Μετακίνησης 6. Μην φαντάζεσαι, τα πράγματα που αλλάζουν είναι λιγότερα απ’ όσα φαντάζεσαι.

• Προσπάθησε όταν πηγαίνεις για άσκηση να αφήνεις τις πολλές σκέψεις, το άγχος και τις σκοτούρες. Στην άσκηση, μαζί με το σώμα συμμετέχει και ο νους. Ή τουλάχιστον έτσι πρέπει. Το να είσαι επικεντρωμένος/η στο εδώ και τώρα, στην άσκηση, στο σημείο που θέλεις να γυμνάσεις, εκτός από καλύτερο μυϊκό αποτέλεσμα, σε κρατάει πάνω απ’ όλα ασφαλή και μακριά από ατυχήματα.
• Φρόντισε πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση να κάνεις πάντα καλό ζέσταμα. Αυτό σημαίνει περπάτημα ή τρέξιμο και φυσικά διατάσεις. Οι διατάσεις δεν είναι μόνο ευεργετικές για μετά την άσκηση, αλλά προετοιμάζουν τους μυς για την επιβάρυνση της προπόνησης.
• Επικεντρώσου στην απόσταση, όχι στον χρόνο. Όπως λέμε και στα tips για νέους δρομείς δεν σε κυνηγάει κανείς, οπότε μην κυνηγάς κι εσύ το ρολόι. Πες ότι σήμερα θέλεις να διανύσεις την Χ απόσταση και πάρε όσο χρόνο σου ζητάει το σώμα σου για να το κάνεις.
• Σταμάτα αμέσως αν νιώσεις οποιονδήποτε πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Στην ιατρική διάγνωση ο πόνος θεωρείται ως σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας κατάστασης. Δεν θέλεις να τον αγνοήσεις, έτσι δεν είναι; Και σίγουρα δε θέλεις, ο πόνος να καταλήξει σε τραυματισμό. Το έχουμε πει ξανά, όταν το σώμα μας μιλάει, πρέπει να το ακούμε!

• Απέφυγε το συνωστισμό, όσο μπορείς. Αν έχεις τη δυνατότητα να κάνεις μια μικρή παράκαμψη για να αποφύγεις την πολυκοσμία, κάντη, για το δικό σου καλό, αλλά και των άλλων.

Τέλος, φρόντισε να έχεις μαζί σου νερό, μια πετσέτα και σίγουρα το τηλέφωνό σου. Και, μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου το Cryogel , που θα ανακουφίσει τους μύες και τις αρθρώσεις σου μετά την προπόνηση!

Μοιράσου το

Έχετε ερωτήσεις;

Ρωτήστε μας

Ρωτήστε μας

podia footcare section 4

podia footcare section 4

podia footcare section 4

podia footcare section 4

Διάβασα & αποδέχομαι τους Όρους χρήσης

podia footcare section 4

  • Ο χορός ως γυμναστική - Podia - Προϊόντα Περιποίησης Ποδιών

    […] Τα οφέλη του χορού είναι λίγο πολύ γνωστά, τόσο για το πνεύμα και την ψυχή μας όσο και για το σώμα μας. Σε πολλά προγράμματα γυμναστικής πλέον, οι γυμναστές προσθέτουν και χορευτικά στοιχεία, ενώ κάποιες φορές το πρόγραμμα είναι εξ’ολοκλήρου χορευτικό, όπως π,χ η zumba που προαναφέρεται. Και αυτό γιατί, αποδεικνύεται πλέον ότι ο χορός είναι εξαιρετική γυμναστική και σίγουρα πολύ λιγότερο βαρετή από τις επαναλήψεις στο γυμναστήριο. […]

Σημεία πώλησης

Βρείτε το κοντινότερο σημείο πώλησης

Με 300+ σημεία πώλησης σε ολόκληρη τη χώρα, τα προϊόντα μας βρίσκονται πάντα λίγα βήματα μακριά σας!

Σημεία πώλησης
Copyright © 2022 - All rights Reserved
Designed & Developed by Artware
B2B Marketing: Digitale