SCROLL TO TOP
Close
podia footcare section

Προϊόντα

podia footcare section
Skasmenes Pternes Podia Footcare Step 2 Round 768x768

Η Φροντίδα των ποδιών σου!

Tα πόδια σου είναι πολύτιμα! Εδώ θα βρεις όλα τα εξειδικευμένα προϊόντα της Podia για την ολοκληρωμένη φροντίδα τους, την περιποίηση και την προστασία τους από τις απειλές που περιλαμβάνει η καθημερινότητά σου.
Ανακαλύψτε τα
Close
podia footcare section

Ανάγκες

podia footcare section
Diavitiko Podi Podia Footcare Megamenu 1 768x768

Φροντίδα Διαβητικού Ποδιού

Μάθε για τις αυξημένες ανάγκες που έχει το Διαβητικό Πόδι και δες πώς μπορούμε να του προσφέρουμε όλη την απαιτούμενη περιποίηση και την προστασία μέσα στην καθημερινότητα.
Ανακαλύψτε την
Close
podia footcare section

Ρουτίνες φροντίδας

podia footcare section
Frontida Gia Omorfa Kai Dynata Nychia Podia Footcare Mengamenu 768x768

Όμορφα και δυνατά νύχια

Τα νύχια σου είναι σημάδι υγείας και ομορφιάς! Μάθε πώς μπορείς να τα ενδυναμώσεις ξανά και να τα κάνεις να ξεχωρίζουν με τη φροντίδα που σου παρέχουν τα εξειδικευμένα προϊόντα της Podia.
Ανακαλύψτε το
Podia – Προϊόντα Περιποίησης Ποδιών espa
Αναζήτηση...

Μια ωραία ανοιξιάτικη βόλτα

pezoporia volta

Μετά το άρθρο που γράψαμε για την ωραία καλοκαιρινή βόλτα, επιστρέφουμε για να απολαύσουμε την άνοιξη. Ο στόχος μας παραμένει, να δώσουμε στο μυαλό και στο σώμα μας μια ευκαιρία αναζωογόνησης, μαζί με όλα αυτά που αναγεννιούνται την άνοιξη. Κι αφού το καλοκαίρι πλησιάζει και θέλουμε να μας βρει σε όσο δυνατόν καλύτερη κατάσταση, επιστρέφουμε στα 10.000 βήματα που θα μας οδηγήσουν στον στόχο μας.

Αν τα 10.000 βήματα σου φαίνονται πολλά, διάβασε το σχετικό μας άρθρο με tips πώς να τα καταφέρεις πιο εύκολα!

Πρώτα απ’ όλα μιλάμε για μια μορφή αερόβιας άσκησης, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλες τις τοποθεσίες. Δεν χρειάζεσαι ειδικό εξοπλισμό, εκτός από ενα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, ούτε πρέπει να έχεις ειδικές γνώσεις. Αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα και, είτε ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική στα ακουστικά, είτε παρατηρώντας το τοπίο γύρω σου, να αφήσεις τα πόδια σου να σε πάνε. Η πεζοπορία είναι από τις πιο χαλαρωτικές συνήθειες, καθώς ενεργοποιεί τους μηχανισμούς του οργανισμού που ελέγχουν το στρες. Και ταυτόχρονα, σου επιτρέπουν να “αποδράσεις” για λίγο από τις έγνοιες σου, σαν να τις αφήνεις πίσω σου σε κάθε βήμα που κάνεις.

Η πεζοπορία ως μέσο αντιμετώπισης του στρες έχει άμεση σχέση με την υγεία της καρδιάς, προφανώς. Ταυτόχρονα, και στο ίδιο θέμα και πάλι, ενισχύει την σωστή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, δυναμώνει όλους τους μύες, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι κατά την αποθεραπεία των καρδιακών νοσημάτων το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των “must”. Σταδιακά, μπορείς να αξιοποιήσεις την βόλτα σου ως ευκαιρία για ενσυνειδητότητα (mindfulness), δηλαδή να συγκεντρωθείς στην αναπνοή και στις αισθήσεις σου, να σταθείς και να παρατηρήσεις το “εδώ και τώρα” σου και να επιτρέψεις στο μυαλό σου για λίγο να πάψει να παλινδρομεί στο παρελθόν ή να προτρέχει στο μέλλον και να απολαύσει το παρόν.

Την άνοιξη, το απόγευμα είναι ιδανικό για τέτοιες βόλτες. Είναι η ώρα που τα χρώματα και οι μυρωδιές είναι όλα εκεί, η κίνηση έχει χαλαρώσει και δεν σε αποσπά και εσύ μπορείς να αφήσεις το στρες της ημέρας, πίσω, βήμα βήμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξεκινήσεις.

Μοιράσου το

Έχετε ερωτήσεις;

Ρωτήστε μας

Ρωτήστε μας

podia footcare section 4

podia footcare section 4

podia footcare section 4

podia footcare section 4

Διάβασα & αποδέχομαι τους Όρους χρήσης

podia footcare section 4

  • Πεζοπορία: Πόλη, Βουνό ή Θάλασσα; - PodiaFootcare.com

    […] Η Αθήνα κατατάσσεται στην 4η θέση της λίστας για τις πιο κατάλληλες πόλεις για πεζοπορία- λίγο πιο πίσω από την Φλωρεντία και την Βενετία. Πράγματι, όπως λένε και οι γνωστοί ταξιδευτές, η πεζοπορία είναι ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίσεις ένα τόπο. Κι εμείς, προσθέτουμε, να ενισχύσει την ευεξία και το ανοσοποιητικό σου! […]

Σημεία πώλησης

Βρείτε το κοντινότερο σημείο πώλησης

Με 200+ σημεία πώλησης σε ολόκληρη τη χώρα, τα προϊόντα μας βρίσκονται πάντα λίγα βήματα μακριά σας!

Σημεία πώλησης
Copyright © 2022 - All rights Reserved
Designed & Developed by Artware
B2B Marketing: Digitale