Κάλοι: η “σκληρή αλήθεια”

Όλοι μας λίγο ή πολύ έχουμε δει να εμφανίζονται κάλοι στα πόδια μας. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που θέλουμε να απολαύσουμε τα σανδάλια και τα πέδιλά μας, είναι αρκετά ενοχλητικοί αισθητικά.

Πώς δημιουργούνται όμως οι κάλοι και τι μπορούμε να κάνουμε για να τους αντιμετωπίσουμε;

Στην ουσία, οι κάλοι των ποδιών είναι μια φυσική αντίδραση της επιδερμίδας στην προσπάθειά της να προστατεύσει τα βαθύτερα και ευαίσθητα στρώματα του δέρματος μας από την πίεση ή την επαναλαμβανόμενη τριβή. Ο ιατρικός όρος για αυτήν την πάχυνση του δέρματος είναι υπερκεράτωση (γι΄ αυτό και οι εξειδικευμένες κρέμες για τους κάλους λέγονται κερατολυτικές).

Κατά κύριο λόγο, οι κάλοι εμφανίζονται στα πέλματα ή στο εξωτερικό των δαχτύλων, σε σημεία δηλαδή που έρχονται σε τριβή με το παπούτσι. Στα σημεία αυτά, σχηματίζεται ένα σκληρό εξόγκωμα που συχνά ξεφλουδίζει και πολλές φορές πονά. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, όπου η επιδερμίδα είναι υγρή από τον ιδρώτα ή από το ανεπαρκές στέγνωμα.

Μερικές απλές συμβουλές για να γίνουν οι κάλοι… παρελθόν:

• Θα πρέπει πάντα να αποφεύγετε την περαιτέρω πίεση και να επιλέγετε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά στο πόδι σας, δηλαδή να είναι το σωστό νούμερο και να μην σας πονάνε.

• Αποφύγετε να φοράτε τα ίδια παπούτσια συνεχόμενες ημέρες .

• Κρατάτε τα πόδια σας σε καλή και υγιή κατάσταση, να τα στεγνώνετε σχολαστικά μετά το πλύσιμο (αποφεύγετε έτσι και τους μύκητες) και να τα ενυδατώνετε με μια εξειδικευμένη κρέμα για τους κάλους.

• Μπορείτε να αφαιρέστε τους κάλους μόνοι σας με μια ελαφρόπετρα τρίβοντας απαλά το σημείο αποφεύγοντας ξυράφια ή άλλα αιχμηρά αντικείμενα.

• Αν οι κάλοι επιμένουν απευθυνθείτε σε ένα ποδιάτρο-ποδολόγο που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας σε καλή κατάσταση, θα τα ενυδατώσει και θα φροντίσει ιδιαιτέρως το δέρμα στα σημεία που υπάρχει προδιάθεση να δημιουργηθεί σκλήρυνση.

Οι κάλοι θεωρούνται κατ’ εξοχήν αισθητικό πρόβλημα και αντιμετωπίζονται θεραπευτικά μόνο όταν αποτελούν πηγή πόνου και δυσφορίας ή σε ασθενείς με διαβήτη ή άλλη πάθηση που συνεπάγεται κακή αιμάτωση των άκρων. Όμως, όσο φροντίζουμε τον εαυτό μας και την υγιεινή των άκρων μας, οι κάλοι και οι σκληρύνσεις μπορούν απλά να γίνουν μια ανάμνηση από το παρελθόν. Και αυτή είναι ή -όχι και τόσο σκληρή- αλήθεια.