Αυτές τις μέρες που όλοι μένουμε περισσότερο στο σπίτι, μπορούμε να αξιοποιήσουμε λίγο από το χρόνο μας και να εντάξουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα την περιποίηση των ποδιών μας, με ελάχιστη προσπάθεια, φυσικούς τρόπους και μάλιστα με εξαιρετικό αποτέλεσμα.
Ένας μικρός οδηγός περιποίησης με απλά βήματα:
- Ποδόλουτρο. Το ποδόλουτρο είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναζωογονήσουμε τα κουρασμένα και καταπονημένα μας πέλματα, συνήθως μετά από μία απαιτητική μέρα. Και επειδή δύσκολα βρίσκουμε χρόνο για να το κάνουμε καθημερινά, το οφείλουμε στα πόδια μας εδώ και πολύ καιρό! Με χλιαρό νερό σε μία λεκάνη και προσθέτοντας αιθέρια έλαια με την αγαπημένη μας μυρωδιά, χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για τα πόδια μας να αναζωογονηθούν και να ενυδατωθούν φυσικά.
- Φροντίδα στις φτέρνες. Οι φτέρνες είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο σημείο του πέλματος μας. Το ποδόλουτρο μπορεί να συνδυαστεί με την περιποίηση των φτερνών με απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο. Αρκεί με μία ελαφρόπετρα να τρίψουμε απαλά τις φτέρνες μας και να αφαιρέσουμε τα νεκρά κύτταρα. Για καλύτερα αποτελέσματα, τη διαδικασία αυτή μπορούμε να την ακολουθούμε κάθε φορά που κάνουμε ποδόλουτρο, αρκεί να μην το παρακάνουμε με τη δύναμη που βάζουμε στο τρίψιμο. Σε λίγο καιρό οι φτέρνες σας θα είναι βελούδινες!
- Απαλό πίλινγκ. Μετά το ποδόλουτρο και την περιποίηση των φτερνών, αναζωογονήστε τα πόδια σας με ένα απαλό πίλινγκ που θα βοηθήσει να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα από ολόκληρο το πέλμα.
- Μασάζ. Συνδυάστε το πίλινγκ με ένα υπέροχο μασάζ σε ολόκληρο το πέλμα, με απαλές κυκλικές κινήσεις τόσο στο μέρος του ταρσού, όσο και του πέλματος. Extra tip! Μην ξεχάσετε να δώσετε έμφαση στην περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα. Η ανακούφιση που θα νιώσετε είναι ασύγκριτη!
- Σχολαστική ενυδάτωση. Η επιδερμίδα του ποδιού είναι αρκετά παχύτερη σε σχέση με άλλα σημεία του σώματος μας. Γι’ αυτό και χρειάζεται σχολαστική και βαθιά ενυδάτωση. Αφού σκουπίσετε πολύ καλά τα πόδια σας με μια καθαρή πετσέτα, εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα και χαρίστε στα πόδια σας βαθιά και αποτελεσματική ενυδάτωση, κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως από το δέρμα. Η καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας θα διατηρήσει τα πόδια σας λεία και απαλά.
Αυτή την περίοδο που αρκετοί από εμάς δεν φοράμε καθημερινά παπούτσια είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να επιτρέψουμε στα πόδια μας να «αναπνεύσουν» (το ίδιο και τα αγαπημένα μας παπούτσια!) και να ξεκουραστούν από την απαιτητική καθημερινότητα εκτός σπιτιού. Ας βάλουμε τη φροντίδα του εαυτού μας και την υγεία του σώματος μας σε προτεραιότητα αυτές τις μέρες βελτιώνοντας έστω και λίγο τη ζωή μας.
